PREPARATION MENTALE POUR LE NU
Se mettre à nu
L’art de la préparation mentale
pour un shooting ou un tournage réussi
Poser nue est bien plus que s'exposer physiquement. C’est une mise à nu de l’esprit autant que du corps, une démarche d’affirmation de soi. Que vous envisagiez une séance de charme, d'érotisme ou plus explicite, la clé d’une image réussie ne réside pas seulement dans le décor ou la lumière mais aussi dans votre état d’esprit.
Etant moi-même photographe et vidéaste, je sais qu’un shooting ou un tournage réussi est celui où le modèle se sent en pleine possession de ses moyens et en totale sécurité.
La préparation mentale – appelée mindset par les anglos-saxons - permet de :
Transformer le stress en énergie créative.
Booster la confiance en soi avant même le premier déclic ou « Moteur ! ».
Instaurer une connexion de confiance avec le photographe ou le vidéaste pour un rendu totalement naturel.
Mes trois conseils pour être pleinement sereine
1 - Le dialogue
Ne laissez jamais de question sans réponse. Qu’il s’agisse par exemple du style des photos, de ce que vous acceptez ou non de montrer ou de faire, du devenir des images, tout doit être clair pour vous.
La transparence dans la communication réduit considérablement le stress.
2 - La simulation positive
Quelques jours avant le shooting ou le tournage , imaginez-vous sur place. Visualisez des poses et sentez vous belle et forte.
L'esprit ne fait pas réellement de différence entre un événement vécu et un événement imaginé intensément : en visualisant votre succès, vous préparez votre corps et votre esprit à se détendre, tout se passera bien car vous aurez le sentiment d'avoir déjà vécu ces situations – et avec bonheur ...
3 - L'acceptation du moment présent
Une séance n'est pas la recherche de la perfection : c'est la recherche d'une authenticité.
Accepter ses émotions, y compris la nervosité, permet même de les rendre esthétiques au regard.
Le saviez-vous ?
Mon coaching offert : Un accompagnement sur-mesure
Parce que je crois que chaque modèle amateur mérite de vivre toute expérience comme une véritable étape de développement personnel valorisante, j'ai choisi de proposer un service d'accompagnement totalement gratuit.
Pourquoi ce coaching est-il gratuit ?
Mon objectif est simple : défendre la qualité. Un
modèle bien préparé, détendu et confiant permet d'obtenir pour
tous des résultats d'une qualité grandement supérieure, tant sur
le plan esthétique qu'émotionnel.
C'est une relation gagnant-gagnant.
Je vous propose notamment :
Des échanges : Pour définir votre univers, vos appréhensions, ce que vous acceptez ou non ...
Une assistance permanente pour les poses : Des conseils adaptés à votre physique pour vous mettre en valeur.
La gestion du post-shooting ou tournage : Un suivi pour vous accompagner dans la découverte de vos images et vous confirmer la fierté qu'elles doivent vous inspirer.
Que vous soyiez intéressée par le charme, l'érotisme ou encore plus audacieux, mon approche restera toujours la même : un respect absolu de votre intégrité et de votre image.
Prête à tenter l'aventure ?
Ne laissez pas vos hésitations freiner vos envies
créatives : parlez-moi de vos projets, posez-moi toutes vos
questions, voyons ensemble comment créer des images qui vous
ressemblent …
